Grupo Elas +: Programa de emagrecimento para mulheres

11/01/2018

O centro integrado de qualidade de vida Companhia da Saúde lançou recentemente um programa de emagrecimento para mulheres chamado Elas +.

 

 

 

 

A ideia do programa é reunir mulheres em um espaço para troca de conhecimento e orientação, apoiadas pela nutricionista Júlia Lorenzon e a psicóloga Bruna Madrid. A combinação dedicada das profissionais, destas duas áreas da saúde, visa o emagrecimento através do autoconhecimento e escolhas alimentares mais saudáveis, contribuindo para saúde e autoestima.

 

O Grupo será composto por até 10 mulheres e o atendimento terá duração de 8 a 12 semanas. Os encontros serão realizados na sede da Companhia da Saúde, localizada na rua Vasco da Gama, 461, no bairro Bom Fim, em Porto Alegre.

 

Vagas limitadas. Para saber mais sobre o Programa e inscrição basta entrar em contato através dos telefones da clínica: (51) (51) 4101-9109 ou (51) 9926.8631.

 

Conheça as etapas do programa de emagrecimento Elas+

 

1ª etapa da Nutrição:

Consulta para avaliação com a Nutricionista

 

1º encontro:

Pesagem e medida da circunferência da cintura

Dieta de restrição de carboidratos

 

2ª encontro:

Pesagem e medida da circunferência da cintura

Carboidratos: o perigo da alimentação ocidental + dúvidas gerais

 

3º encontro:

Pesagem e medida da circunferência da cintura

Inclusão das frutas

 

4º encontro:

Pesagem e medida da circunferência da cintura

Gorduras: nem toda gordura é igual + dúvidas gerais

 

5º encontro:

Pesagem e medida da circunferência da cintura

Inclusão dos tubérculos e raízes

 

6º encontro:

Pesagem e medida da circunferência da cintura

Proteínas: como construir um corpo forte + dúvidas gerais

 

7º encontro:

Pesagem e medida da circunferência da cintura

Inclusão de grãos e leguminosas

 

8º encontro

Pesagem e medida da circunferência da cintura

Vitaminas e minerais: a importância da densidade nutritiva + dúvidas gerais

 

 9º encontro

Pesagem e medida da circunferência da cintura

Inclusão de farelos e farinhas

 

10º encontro

Pesagem e medida da circunferência da cintura

Intestino: sobre fibras alimentares e além delas

 

11º encontro

Pesagem e medida da circunferência da cintura

Antioxidantes: combatendo o envelhecimento precoce

 

12º encontro

Pesagem e medida da circunferência da cintura

Confraternização com lanches saudáveis e premiações

 

2ª etapa da Nutrição:

Consulta para avaliação com a Nutricionista

 

 

 

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