Grupo Elas +: Programa de emagrecimento para mulheres
O centro integrado de qualidade de vida Companhia da Saúde lançou recentemente um programa de emagrecimento para mulheres chamado Elas +.
A ideia do programa é reunir mulheres em um espaço para troca de conhecimento e orientação, apoiadas pela nutricionista Júlia Lorenzon e a psicóloga Bruna Madrid. A combinação dedicada das profissionais, destas duas áreas da saúde, visa o emagrecimento através do autoconhecimento e escolhas alimentares mais saudáveis, contribuindo para saúde e autoestima.
O Grupo será composto por até 10 mulheres e o atendimento terá duração de 8 a 12 semanas. Os encontros serão realizados na sede da Companhia da Saúde, localizada na rua Vasco da Gama, 461, no bairro Bom Fim, em Porto Alegre.
Vagas limitadas. Para saber mais sobre o Programa e inscrição basta entrar em contato através dos telefones da clínica: (51) (51) 4101-9109 ou (51) 9926.8631.
Conheça as etapas do programa de emagrecimento Elas+
1ª etapa da Nutrição:
Consulta para avaliação com a Nutricionista
1º encontro:
Pesagem e medida da circunferência da cintura
Dieta de restrição de carboidratos
2ª encontro:
Pesagem e medida da circunferência da cintura
Carboidratos: o perigo da alimentação ocidental + dúvidas gerais
3º encontro:
Pesagem e medida da circunferência da cintura
Inclusão das frutas
4º encontro:
Pesagem e medida da circunferência da cintura
Gorduras: nem toda gordura é igual + dúvidas gerais
5º encontro:
Pesagem e medida da circunferência da cintura
Inclusão dos tubérculos e raízes
6º encontro:
Pesagem e medida da circunferência da cintura
Proteínas: como construir um corpo forte + dúvidas gerais
7º encontro:
Pesagem e medida da circunferência da cintura
Inclusão de grãos e leguminosas
8º encontro
Pesagem e medida da circunferência da cintura
Vitaminas e minerais: a importância da densidade nutritiva + dúvidas gerais
9º encontro
Pesagem e medida da circunferência da cintura
Inclusão de farelos e farinhas
10º encontro
Pesagem e medida da circunferência da cintura
Intestino: sobre fibras alimentares e além delas
11º encontro
Pesagem e medida da circunferência da cintura
Antioxidantes: combatendo o envelhecimento precoce
12º encontro
Pesagem e medida da circunferência da cintura
Confraternização com lanches saudáveis e premiações
2ª etapa da Nutrição:
Consulta para avaliação com a Nutricionista
